Отправлено: 10.06.11 12:31. Заголовок: Мысли и дела 80.3

Магическая Cреда - Семнадцатое Июля


©

 Отправлено: 17.07.13 01:52. Заголовок: Eamon Hanley пишет: ..

Eamon Hanley пишет:

цитата:

у тебя такие забавные анимашки в анкете

спасибо, сама порадовалась. когда нашла их

 Отправлено: 17.07.13 01:58. Заголовок: Regina Chest пишет: ..

Regina Chest пишет:

цитата:

во-во! я поэтому без музыки бегаю =/

скукота
Regina Chest пишет:

цитата:

соглашусь) и для фигуры полезно вообще моя цель - 40 - 50 минут в день бегать, ибо только с 40 минуты где-то начинается сжигание жира

а мой тренер говорит, что 20 минут пробежки, норм. главное не жрать ночью, отказаться на первый этап от сладкого (потом можно, но в ооочень ограниченных количествах), ходить быстрым шагом, не пользоваться лифтом и транспортом (ну, в плане, вместо автобуса - лучше пройтись хдд).
посмотрим чо выйдет
но я сбросила за две недели 5 кг. это мало, но.. тоже что-то

 Отправлено: 17.07.13 02:00. Заголовок: Eamon Hanley пишет: ..

Eamon Hanley пишет:

цитата:

скукота

да ладно, кстати я бегала сегодня когда уже стемнело по корявому русскому асфальту, пару раз чуть не навернулась, так что не скучно
Eamon Hanley пишет:

цитата:

главное не жрать ночью,

ты же понимаешь, что это очень трудно?
Eamon Hanley пишет:

цитата:

но я сбросила за две недели 5 кг. это мало, но.. тоже что-то

это непохо очень) правда) молодец мне бы так

 Отправлено: 17.07.13 02:03. Заголовок: Regina Chest пишет: ..

Regina Chest пишет:

цитата:

да ладно, кстати я бегала сегодня когда уже стемнело по корявому русскому асфальту, пару раз чуть не навернулась, так что не скучно

велосипед еще хорош, кстати как я в тему про "навернулась"
Regina Chest пишет:

цитата:

ты же понимаешь, что это очень трудно?

понимаю!
но трудней соблюдать режим питания.
честно, я могу не жрать целый день, а вечером, как нажрусь или я нажрусь утром и все. а это огромный стресс для организма и в этом моя главная проблема. но я не могу заставить себя есть в положенный срок
а еще надо пить очень много воды
Regina Chest пишет:

цитата:

это непохо очень) правда) молодец мне бы так

не спеши, Настя.. на этом, все застопорилось а мне сбросить надо... в общем хочу много, как сказал тренер: анорексией хочешь пострадать, я гляжу? хотя, до нее мне далеко

 Отправлено: 17.07.13 02:11. Заголовок: Eamon Hanley пишет: ..

Eamon Hanley пишет:

цитата:

велосипед еще хорош, кстати как я в тему про "навернулась"

ага, типо навернуться на велосипде еще круче было бы?
Eamon Hanley пишет:

цитата:

честно, я могу не жрать целый день, а вечером, как нажрусь или я нажрусь утром и все. а это огромный стресс для организма и в этом моя главная проблема. но я не могу заставить себя есть в положенный срок

вот-вот!! щас сестра такая говорит, мол, пошли на кухню ПОЕДИМ но я удержалась и только воды выпила
Eamon Hanley пишет:

цитата:

а мне сбросить надо... в общем хочу много, как сказал тренер: анорексией хочешь пострадать, я гляжу? хотя, до нее мне далеко

может быть дело в том что нагрузка млао по времени
серьезно, я много где слышала и читала, что надо минимум 40 минут заниматься в день (бег + физические упражнения)
и да, вода, вода и еще раз вода
никакого хлеба, жирной еды тоже не нужно
больше овощей, фруктов (я в такие моменты ем салаты, фруктов много, много молочных продуктов аля творог, хлопья там с молоком...фитнес которые)
ну и вообще нужно время, да...

 Отправлено: 17.07.13 02:16. Заголовок: ладно, Аленк, я спат..

ладно, Аленк, я спать хороших тебе снов

 Отправлено: 17.07.13 06:15. Заголовок: ждем ответ от ВЦ ht..

ждем ответ от ВЦ

 Отправлено: 17.07.13 06:29. Заголовок: Richard Walsh Рубеж..

Richard Walsh
Рубеж Т_Т
хочу собрать плакаты с егерями

 Отправлено: 17.07.13 06:36. Заголовок: 2 ксерокопии и 4 фот..

2 ксерокопии и 4 фото

мишн посибл

 Отправлено: 17.07.13 07:17. Заголовок: ну вот, инетерсный ф..

ну вот, инетерсный факт узнала

 Отправлено: 17.07.13 07:21. Заголовок: ура, полный сезон ou..

ура, полный сезон ouat
нужно срочно смотреть defience

 Отправлено: 17.07.13 13:10. Заголовок: Elian Forsyth http..

Elian Forsyth

 Отправлено: 17.07.13 13:50. Заголовок: а я думал, что морде..

 Отправлено: 17.07.13 13:50. Заголовок: Ludwig Goebel пишет:..

Ludwig Goebel пишет:

цитата:

а я думал, что мордейны оба заняты

только один, второй же удалился давно)

 Отправлено: 17.07.13 13:52. Заголовок: Aylett Finch пишет: ..